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Ich bin so nachlässig im Moment. Komme ständig über meine gesetzte kcal-Anzahl und hatte auch ein Woche mehr gewogen als normal. Dieses Wochenende zwei Tage nur genascht und heute morgen wieder und 67kg. Verstehe ich nicht, ich freu mich, aber irgendwann kommt sicher noch die Quittung.
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 66,36g | Prot: 39,54g | Carbh: 298,77g.
Desayuno: Butter, Aldi Knäckebrot Sesam, Honig. Almuerzo: Butter, Schwarzbrot, Géramont Feine Scheiben, Honig. Cena: REWE Ciabatta Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Frucht und Cola Schnecken, Alpia Weiße Schokolade, Fiore Mio Amarettini, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Äpfel, Gut & Günstig Mini Zimtos. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Trabajo - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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