Diario de Surprise🎉❤️, 21 jun. 24

Утром: силовая час, растяжка час, прогулка час. Обед: 250 г творога 5% с черешней и отрубями 💜

---

2538 kcal

Grasa: 81,91g | Prot: 158,26g | Carbh: 289,00g.   Desayuno: Metro Chef Тыквенные Семечки, Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос, Biotech USA Protein Bar Salted Caramel, Протеиновое Мороженое с Сухим Молоком , Бековский Лукум, Пятерочка Яблоко Сезонное , Metro Chef Тыквенные Семечки, Рогачев Сгущенка, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Яйцо Куриное. Almuerzo: Протеиновое Мороженое с Сухим Молоком , Протеиновое Мороженое с Сухим Молоком , Абрикос, Черешня, Протеиновое Мороженое с Сухим Молоком , Протеиновое Мороженое с Сухим Молоком , Черешня, Лакоме Отруби Ржаные, Творог 5%. Cena: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры. más...

2722 kcal

Ejercicio: Yoga - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...