|
Lomakilot.... Maanantaina töihin, sitten alkaa arki. Ja kilojen karistus jatkuu. Tulin kirjoittaan tämän, koska nyt EI jää lomasyöpöttelyt päälle. Vaan maanantaina oon taas ruodussa. Nyt kun sanon ja lupaan ääneen, niin pakko toteuttaa eikös vain 😄
|
117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,5 kg.
Aún para ir: 47,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 62,43g | Prot: 90,08g | Carbh: 167,30g.
Desayuno: Piltti Päärynäinen, Valio Oltermanni 17%, Valio Viola Paprika-Chili, Vaasan Ruispalat. Cena: Valio Arki Rae Rasvaton, Kokkikartano Feta-Kasviskiusaus. Pasa Bocas / Otros: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Corny Chocolate, Piltti Iso Välipala Omena & Aprikoosi. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|