Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2024
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 149,13g | Carbh: 315,72g.
Desayuno: Pisang, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Salam Naget Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tempe Goreng. Cena: Selai Kacang, Pisang, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cadas intan 27
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