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35,8
43,6
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2241 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 73,98g | Carbh: 221,83g.
Desayuno: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Mehrkornbrot, Frischkäse. Almuerzo: Sesamöl, Sojasoße, Treiber Tofu Gebackener Tofu, Lidl Soba Nudeln. Cena: Bratwurst, Gut & Günstig Curly Fries. Pasa Bocas / Otros: Likör, Gin Tonic, Gösser Natur Radler, Storck Knoppers Black & White. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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