Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2024
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2456 kcal
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Grasa: 95,09g | Prot: 114,35g | Carbh: 266,14g.
Desayuno: Möhren, Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt, Rapunzel Protein Müsli Beeren. Almuerzo: Wildreis (Gekocht), Olivenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Grüne Brechbohnen, Jeden Tag Hähnchenbrust-streifen. Cena: Mönchshof Kellerbier, Activia Cerealien, Lyoner, REWE Baguette Diavolo. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Hitschler Schnüre, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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