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letztes wiegen und Zunahme 🥴(egal, im Urlaub wird nix ausgelassen.... 😉🤷).
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 71,87g | Prot: 63,30g | Carbh: 123,75g.
Desayuno: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Alnatura Chia Samen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Erdbeeren, Zimt, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Zucker, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Karotten, Golden Delicious Äpfel, Radamer Käse (Polnische Spezialität), Roggenvollkornbrot, Ei. Almuerzo: Lidl Schinken-Käse-Croissant, Semmel, Pommernland Bockwurst, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere. más...
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1461 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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