Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 72,34g | Prot: 80,06g | Carbh: 242,73g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Navalmoral Manchego Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Stop & Shop Large Cooked Shrimp. Cena: Air Fryer French Fries, Beer, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Kroger Chocolate Cake with Fudge Icing, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (20 oz), Great Value Mountain Trail Mix. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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