Diario de heiheibeibe, 16 jun. 24

550 kcal grillistä. Taktiikka tällä hetkellä on pyrkiä tietoiseen syömiseen, ilman jatkuvaa laskemista. Sitten lasken kun olen epävarma. Tämä tällä hetkellä ollut hyvin toimiva tapa, koska osaan hyvin arvioida kalorit ilman sovellustakin. Vuosien tulos. :D

---

1263 kcal

Grasa: 59,11g | Prot: 91,26g | Carbh: 90,83g.   Desayuno: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Almuerzo: HK Popsi Nakki, Pirkka Grillijuusto, Valio Kermaviili, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Friggs Riisikakku Pizzan Makuisia. Cena: Valio Kermaviili, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara, HK Popsi Nakki. más...

2535 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...