Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2024
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 39,85g | Prot: 31,35g | Carbh: 130,13g.
Desayuno: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Cena: Sodexo Home Fried Potatoes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Pasa Bocas / Otros: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Eegee's Frozen Drink. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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