Diario de Eve170775, 12 jun. 24

Es geht langsam, aber es wird. Ich geb nicht auf 💪. Tracken wird langsam wieder zur Routine und 10.000 Schritte pro Tag auch😃 mühsam ernährt sich das Eichhörnchen😅. Mit Sport geht's nur mäßig voran, da der Bandscheibenvorfall und die Knie noch hart kicken. Aber hullern klappt ganz gut und kleine Home-Work-Einheiten auch😊. Einen schönen Wochenteilern allen Mitstreitern ☀️

75,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

246 kcal

Grasa: 3,56g | Prot: 15,87g | Carbh: 38,76g.   Desayuno: Kiwi, Blaubeeren, Milbona Skyr Natur, Aldi Haferflocken, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Zimt. más...

161 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...