|
Цель поменялась, я не хочу останавливаться на 62 кг. Мой ориентир 56-57 кг, 92 см в бёдрах и 22% жира. До нового года. 16 килограммов это немало, но и не так много, когда уже 57 скинула. Вижу цель, не вижу препятствий. Хочу быть как Кейт Бекинсейл, она меня вдохновляет. А она при росте 168 весит меньше 60 кг.
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 56,6 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 56,49g | Prot: 145,67g | Carbh: 106,97g.
Desayuno: Sportberry Батончик с Глазурь Кокос, Помидоры, Пекинская Капуста, Uni Dan Горчица Баварская, Троекурово Фарш из Филе Грудки. Almuerzo: Магнит Сгущёнка с Сахаром, Магнит Яблоко, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Экомилк Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Cena: Global Village Мексиканская Смесь, Uni Dan Горчица Баварская, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Индилайт Ветчина из Индейки. más...
|
peso estable
|