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1507 kcal
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Grasa: 27,60g | Prot: 90,40g | Carbh: 233,89g.
Desayuno: Oeuf Dur, Pain Blanc, جبن الأطفال جبن الأطفال les Enfants. Almuerzo: Chergui Protein Drink , Big cookie, Prunes, Pêches, Joly Thon Tomate, Couscous (Cuit). Cena: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Pastilla au Poulet Pastilla au Poulet, Carrefour Haricots Blanc Cuits. Pasa Bocas / Otros: Myrtilles, Chergui Protein Drink , Banane, Fromboise التوت, Chergui Finesse 0%, Fruit Sec Raisin Sec Brun, Pomme. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Remo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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