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Nach einem kleinen Einbruch (+1,6 kg) geht es wieder vernünftig weiter.
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158,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 63,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 41,67g | Prot: 59,64g | Carbh: 235,44g.
Desayuno: Vollmilch, Honig, Vollmilch. Almuerzo: Grünfink Sauerkraut Saft. Cena: Naturjoghurt, Kiwi, Birnen, Äpfel, Trauben, Ananas, Chiquita Banane, Leinsamen. más...
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4416 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de samsonderhuene
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