Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Wikkie1977
Diario
10 jun. 24
Diario de Wikkie1977, 10 jun. 24
Perfil de Wikkie1977
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
de ultieme jojo. Elk pondje gaat door het mondje. maar het goede nieuws is dat ik gister tijdens een bbq geen alcohol heb gedronken. ik wil daar echt helemaal mee stoppen. Ben er zo klaar mee...En zaterdag heb ik 15 km gewandeld! woep woep! Had wel veel pijn maar ja...dit was mijn eerste echte lange wandeling na jaren . Ondanks het aangekomen gewicht ben ik trots op mezelf
103 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2024:
1343 kcal
Grasa: 38,94g | Prot: 77,59g | Carbh: 163,29g.
Desayuno:
Quaker Cruesli Cookies & Cream , Melkan Halfvolle Milde Yoghurt.
Después del Desayuno:
Ehrmann High Protein Chocolate Mousse .
Almuerzo:
AH 100% Pindakaas Naturel, Kips' Magere Smeerleverworst, Volkoren Brood.
Merienda:
Nevo Komkommer met Schil , Appel.
Cena:
Jumbo Magere Spekblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gekookte Bietjes.
Después de la Cena:
AH Pure Chocolade.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
42 Seguidores
Apoyo
Comentarios
goed zo Wikkie! 💪🏼☀️
10 jun. 24 por el miembro:
Elfje69
🫡
10 jun. 24 por el miembro:
SabineS85
Super Wikkie💐💐
10 jun. 24 por el miembro:
Ria7057
🥇🏆 goed bezig
10 jun. 24 por el miembro:
annemiek rembil
Dank jullie wel!
10 jun. 24 por el miembro:
Wikkie1977
15 kilometer, dat is echt veel hoor 💪
10 jun. 24 por el miembro:
Kapodas
Fijn Wikkie! Heb je helemaal geen klachten meer?
12 jun. 24 por el miembro:
Antoinette loves food...
Ik heb nog wat klachten. Overprikkeling voornamelijk. Waardoor ik soms hoofdpijn krijg en snel geïrriteerd ben. Vervelend genoeg vind ik maar verder geen klachten meer. Energie is terug. Ik ben best tevreden met hoe het gaat. Ik gun het iedereen.
13 jun. 24 por el miembro:
Wikkie1977
Ik heb nog wat klachten. Overprikkeling voornamelijk. Waardoor ik soms hoofdpijn krijg en snel geïrriteerd ben. Vervelend genoeg vind ik maar verder geen klachten meer. Energie is terug. Ik ben best tevreden met hoe het gaat. Ik gun het iedereen.
13 jun. 24 por el miembro:
Wikkie1977
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Wikkie1977
Ver la Historia Completa