Diario de eli white, 19 ene. 16

I did arms & shoulders with 5lb weights. Blk 2 sets 10 reps. Walked in the rain with baby Jack 8:20-8:50

107,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 39,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1378 kcal

Grasa: 59,30g | Prot: 43,29g | Carbh: 178,56g.   Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Gluten Free Chicken Burrito. Cena: Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets, Ore-Ida Tater Tots. Pasa Bocas / Otros: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), B.K. Heuermann's Microwave Popcorn with Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. más...

2885 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...