Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3557 kcal
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Grasa: 141,68g | Prot: 193,41g | Carbh: 365,64g.
Desayuno: Sharon, Milbona H-Milch 1.5% Fett, WellMix Protein 90, Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht. Almuerzo: Salami, Geflügel-Mortadella, Jeden Tag Jagdwurst, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gutes Land Gouda. Cena: Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kochwurst, Bley Oldenburger Pinkel, Kasseler, Speck. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Bounty Bounty Miniatures, Mars Mars Minis, Haribo Lakritz Schnecken, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. más...
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3893 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Durmiendo - 6 horas y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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