Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2024
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 65,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 70,60g | Prot: 156,49g | Carbh: 49,61g.
Desayuno: Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Almuerzo: 5 Морей Горбуша Натуральная , Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Modi Яблоки. Pasa Bocas / Otros: La Trattoria Пармезан, Чечевица Вареная, Каневской Суджук Оригинальный, Вареное Яйцо. más...
|
|
4559 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|