|
|
1671 kcal
|
Grasa: 55,78g | Prot: 139,21g | Carbh: 192,86g.
Desayuno: Chia, Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Ciruela, Peras, Café, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Gallo Arroz Integral, Zucchini, Zanahoria, Choclo, Huevo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), La Serenísima Queso en Fetas Danbo. Cena: Nesquik Nesquik Menos Azúcar, Angelita Leche Entera, Café, Kraft Shot, Pan Rallado, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Jamón Cocido, Papas Fritas Libres de Grasa. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Mix Semillas, Gatorade Cool Blue, Manzanas Rojas Deliciosas, Banana, Ilolay Yogur Bebible. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 52 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leisamhinny
|