Diario de iampaulacosta, 07 jun. 24

Almoço do dia. Exagerei um pouco na caloria dessa vez, mas proteína ficou acima de carbos e gorduras.

Proteína: 150g de sobrecoxa de frango assado sem pele

Salada: alface, tomate cereja, abóbora refogada e pepino japonês

Leguminosa: feijão de corda

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896 kcal

Grasa: 35,64g | Prot: 85,91g | Carbh: 57,87g.   Desayuno: Darkness Carnibol Chocolate. Almuerzo: Pepino Japonês, Tomates Cereja, Alface Americana, Feijão de Corda, Purê de Abóbora, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lugen Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, Coco Seco, Castanhas-do-Pará, Ponkan. más...

2214 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...