Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2305 kcal
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Grasa: 105,49g | Prot: 141,19g | Carbh: 201,10g.
Desayuno: Edeka Kokosflocken, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almuerzo: Milsani Sahnequark, Magerquark, Salakis Feta Natur, Kürbiskernöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Möhren. Cena: Reis (Gekocht), Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Whey Protein (30g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Haferflocken. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 48 minutos, Conduciendo - 59 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stefan_L68
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