130 gr basmati pilav, 120gr tavuk göğüs, 50gr patates, 50gr köfte ve 30gr bezelye 600 kalori civarı off say olduğu için gramajları biraz düşük tutmakta fayda var.
|
2003 kcal
|
Grasa: 51,85g | Prot: 181,71g | Carbh: 200,91g.
Desayuno: Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Çilek, Böğürtlen, Yaban Mersini, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün). Almuerzo: Fırında Patates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Bezelye, Izgara Köfte, Yeşil Biber, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yeşil Bezelye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav. Pasa Bocas / Otros: Glutensiz Fabrika Basmati Pirinç Patlağı, Yulaf dondurma. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Günlük adım - 1 hora, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oguzzhank
|