Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2889 kcal
|
Grasa: 120,96g | Prot: 138,13g | Carbh: 318,77g.
Desayuno: Айсберри Щербет Смородина, Хачапури, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Almuerzo: Банан, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Коркунов Конфета, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. más...
|
|
3175 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|