Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2024
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 93,30g | Prot: 71,87g | Carbh: 231,70g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Fresh Direct Southwest Chicken Salad. Pasa Bocas / Otros: Pecan Shortbread Cookies, Bourbon, Publix Blueberry Mini Muffins, Cheese Danish Pastry. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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