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buh, 1 Woche auswärts gegessen. Bewegung war vorhanden. Zu viel ungesundes Zeug. Seit gestern sind wir wieder @ home, also kann es nur besser werden!!!!! Geburtstag 🎂 🎈 meiner Kinder!
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 67,79g | Prot: 115,77g | Carbh: 136,94g.
Desayuno: Kaufland To Go Mini Möhren, Kaffee, Actimel Classic, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur , Magerquark. Almuerzo: Harry Balance Toast (25g), Sonnen Bassermann Mein Hühner Nudel Topf. Cena: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Mila Pfefferkäse, Milram Butterkäse, Bauer's Jagdwurst, Aldi Salami, THALHEIMER BAUERNWURST Kräuterschmalz, Stockmeyer Leberwurst Fein, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Kaffee, DM Leinsamen Geschrotet , Whey Protein, Gutes Land Skyr Pur , Magerquark, Heißer Kakao . más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Durmiendo - 4 horas y 57 minutos, Descansando - 18 horas y 3 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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