Diario de Ofélia Esteves, 02 jun. 24

Refeição livre e improvisada:

Pão de alho (padaria do mercadona);
Bife peru (160g)
Cogumelos qb
Polpa tomate qb
Queijo ralado light qb

Cozinhei a carne e os cogumelos, e so depois e que juntei ao pao. Levei ao forno por +\-10min a 170C,

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661 kcal

Grasa: 19,33g | Prot: 51,57g | Carbh: 75,38g.   Desayuno: Babybel Mini Queijo Light, Mistura de Frutos Secos, Peras. Almuerzo: Continente Queijo Mozzarella Ralado Light, Cogumelos, Pão de Alho, Pingo Doce Bifes de Peru. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelado Mini. más...