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Langsam aber sicher !
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127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 63,72g | Prot: 195,87g | Carbh: 200,78g.
Desayuno: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Lidl Körniger Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Goldähren Eiweißbrot (42g). Almuerzo: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Merienda: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Alnatura Linsenwaffeln. Cena: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Después de la Cena: GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika. Pasa Bocas / Otros: Gemischter Salat mit Dressing. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus_Rgbg
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