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fred4win
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16 ene. 16
Diario de fred4win, 16 ene. 16
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I am very happy that tomorrow I will start with the 20lbs challenge....I am still at a lost at navigating this program but it is a lot of fun. I have not lost any weight yet but I did promise that tomorrow I will do it. Every day I get better at understanding all the bells and whistles.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2016:
1238 kcal
Grasa: 72,00g | Prot: 43,55g | Carbh: 108,67g.
Desayuno:
Coffee with Cream and Sugar, Greens, KFC Cole Slaw, Frankfurter, Wiener or Hot Dog.
Almuerzo:
Sea Quest Tilapia, KFC Cole Slaw.
Pasa Bocas / Otros:
Cupcake with Icing, Frito-Lay Classic Potato Chips.
más...
3060 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
I started 2 years ago and it is not easy. I recommend reading this article. It helped me loose 35 kilos... :D http://100pounds100days.tumblr.com/weightloss
16 ene. 16 por el miembro:
onni4me
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