Diario de aanastasiia14, 31 may. 24

Обед: на работе, салат айсберг, маринованные огурцы, котлета говяжья, йогурт с шоколадным протеином, семена чиа и льна, корица, кунжут. На перекус: яблоко

---

1942 kcal

Grasa: 94,72g | Prot: 56,91g | Carbh: 215,87g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Лосось, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебец. Almuerzo: Даниссимо Творожок с Киви, Котлета Говяжья, Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Айсберг. Cena: Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Бисквитный Двор Торт Катрин. más...

1864 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...