Diario de Caglakochan, 30 may. 24

Bu detoks hakkında bilgi verirseniz sevinirim. 

kabak detoksu yapıp kabaktan tiksinmiştim🤣🤣🤣 2.gün dayanamayıp bırakmıştım.Çiğ yemek daha mantıklı.sonucunuzu paylaşırsanız bende çiğden deneyeyim 

kabaktan başka bişey yemiyormusunuz 

bende 3 gün yaptım çok iyi gerçekten ben bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve bol baharat ile kavurup yedim gayet güzel  

Merhaba daha önce de bu detoksu yaptım gerçekten 3 günde 3 e kadar kilo verdim. Devamında düzenli bir şekilde beslenmeye devam etmek gerekiyor tabiki üç gün boyunca sabahları normal haşlanmış yumurta sınırsız yeşillik bi salatalık çok küçük bir peynirle kahvaltı yapıyorsunuz daha sonra öğlen ve akşam kabak yiyorsunuz ben sadece akşam tükettim bana yetti çünkü çok fazla yiyim midemi bulandırmak istemedim ve arkadaşın dediği gibi geçen yaptığımda tavada kavuruyordum üzerine baharat ve dereotu ekliyordum ama kabak yumuşadığı için keyif almıyordum yemekten bu sefer yaptığımda çiğ tüketmeyi denedim çok daha keyifli geldi bildiğimiz salatalık gibi ama sebzeyi raw bir şekilde (çiğ) tükettiğim için hiçbir şekilde besin değeri de düşmüyor ve çok fresh yemesi de bol bol kendinize detokslu su yapın ister limon ister tarçın 3 gün boyunca bunu da sık sık tüketin ya gün içerisinde illa başka bir şey yemek isterseniz şeker oranı düşük herhangi bir meyve yeme hakkınız da var. Bu kadar daha önce yaptım çevremde de bir çok insan yaptı sonuç gösteren bir detoks hem kahvaltınız normal olduğu için proteinden falan eksik kalmıyorsunuz ben tüm gün bu iki öğünden sonra 2 saat cardio yaptım düşünün 😂 

Bu arada isterseniz kabağı kavurup dediğim gibi dereotu ve baharat ya da yoğurt ve yine baharat ekleyebilirsiniz. Yani tuz ve yağ kullanmadığınız sürece istediğiniz şekilde tüketin. 😊 

Tesekkr ederim