Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2856 kcal
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Grasa: 132,40g | Prot: 117,73g | Carbh: 290,86g.
Desayuno: Grandessa Johannisbeermarmelade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Bresso Feine Kräuter, Milfina Milch 1,5% Fett, Fol Epi Classic, Weißbrot. Almuerzo: Freshona Premium Cornichos mit Honig, Kraft Bulls-Eye Dark Beer BBQ Sauce, Chef Select To Go Mini Frikadellen. Cena: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Rapsöl, Ja! Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Nestle Yes Black & White, Multinorm Eiweißriegel Schoko-Crunch. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Compras - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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