Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2024
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 58,85g | Prot: 70,97g | Carbh: 293,24g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Four Peaks Kiltlifter Scottish Ale, Trident Seafoods Salmon Patty, Mayonnaise, Bagel with Cream Cheese. Cena: Sugar, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Honey, Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Kroger Chocolate Cake with Fudge Icing, Nut Bread, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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