Diario de rcuegom, 28 may. 24

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1753 kcal

Grasa: 81,75g | Prot: 115,45g | Carbh: 129,59g. Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Marpa Paleta Curada, Mercadona Pan Integral 100%. Almuerzo: Hacendado Ensalada de la Casa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Havarti, Mercadona Atún Natural, Huevo, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Cena: Boniato, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Alpro Alpro Mango, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Semillas de Chia, Fresas. más...

2134 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

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Comentarios

la chía no la pones en remojo?

28 may. 24 por el miembro: Carmenhuelva

Debería haberlo hecho. La he dejado hidratando en el yogur un rato, después de la foto.

28 may. 24 por el miembro: rcuegom

Vale gracias, solo era porque he empezado hace poco a tomarlas y era x confirmar que así sin cocer, remojar, trasnochar.. tal y como entra sale 😅😂

28 may. 24 por el miembro: Carmenhuelva

Y aunque la remojes Carmen, si no la masticas muy bien o la tomas molida (para mí la mejor opción) como entra sale..😅

30 may. 24 por el miembro: EstherVdietista

Muy buena pinta por cierto ☺️

30 may. 24 por el miembro: EstherVdietista


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