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20% de gordura, iniciando fase do ganho de massa
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 33,59g | Prot: 113,86g | Carbh: 158,10g.
Desayuno: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de caroline_belli
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