Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 110,57g | Prot: 85,61g | Carbh: 235,50g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Philadelphia Original Cream Cheese, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Pita Bread, Kirkland Signature Smoked Salmon. Cena: Cooked Flounder, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Sour Cream Dip, Snack Cracker, Oil Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Truffles, Dried Fig. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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