Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3508 kcal
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Grasa: 133,21g | Prot: 162,89g | Carbh: 407,23g.
Desayuno: Milbona H-Milch 1.5% Fett, WellMix Protein 90. Almuerzo: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Aldi Looping, Gutes Land Gouda, Lidl Krustenbrot. Cena: Aldi Pizza Gyros. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen, Latte Macchiato, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. más...
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3863 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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