Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 90,87g | Prot: 139,82g | Carbh: 175,17g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla. Almuerzo: Sekt, Gouda oder Edamer, Milfina Butter, Purland Hackepeter, REWE Bäcker Brötchen. Cena: Krombacher Alkoholfrei, Sölde Bacon, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Wolf Thüringer Knackwurst, Goldähren Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Pasa Bocas / Otros: Borggreve Gewürz-Spekulatius, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Magerquark, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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