Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 78,62g | Prot: 167,56g | Carbh: 289,96g.
Desayuno: Daging Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rawon, Mie, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Gula, Kecap Manis, whey, Indomilk Calci Skim, Nestle Dancow Full Cream, Madu, Jeruk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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