|
Paino käväisi pari päivää sitten 69,5, mutta sen kunniaksi palkitsin itseni koko rasialla Dajm-jäätelöllä 🙊 Nautin ja se oli puolen kilon arvoinen. Nyt taas palaan ruotuun.
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 52,06g | Prot: 51,74g | Carbh: 156,32g.
Desayuno: Maatilan Parhaat Kermajuusto, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit. Almuerzo: Maatilan Parhaat Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit. Cena: Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Fazer Amica Paistettuja Perunoita. Pasa Bocas / Otros: Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Valio Kevyt Viili. más...
|
peso estable
|