Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2024
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 69,68g | Prot: 105,03g | Carbh: 138,39g.
Desayuno: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Goreng tanpa Lemak. Almuerzo: Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Tuna Panggang. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Katuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus Lunak, Tempe Rebus, Kacang Tanah, Donat (Tawar). más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos, Tabata - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yunistira.Sylvia
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