Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2498 kcal
|
Grasa: 99,71g | Prot: 180,55g | Carbh: 221,05g.
Desayuno: Yarım Yağlı Doğal Süt, Lor Peyniri, Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Taze Makarnalar (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Yurdum Tane Mısır, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter, The Lifeco Hindistan Cevizi Yağı, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Leblebi, Portakal. más...
|
|
2830 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de etsote77
|