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1327 kcal
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Grasa: 25,14g | Prot: 119,68g | Carbh: 167,74g.
Desayuno: Peras, Ciruela, Chia, Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Café, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Pimiento Rojo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Huevo, Huevo Duro. Cena: Angelita Leche Descremada, Café, Azúcar, Pimiento Rojo, Papa, Zanahoria, Favorita Tallarin, La Quesera Queso Rallado. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Peras, Chia, Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Hojuelas de Avena. más...
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1770 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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