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1586 kcal
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Grasa: 63,81g | Prot: 89,83g | Carbh: 139,20g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Bife de Carne de Vaca. Cena: Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Wafer Mil Folhas, Boa Mão Crepioca de Frango . más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Peso Histórico de Poliana lisboa
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