|
Hård träning kräver bra mat, ca 600 kcal
|
2040 kcal
|
Grasa: 89,65g | Prot: 150,32g | Carbh: 149,98g.
Desayuno: Valio Gårdsgoda, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Pocherat Ägg, Coop Råg Fullkorn. Almuerzo: Coop Kycklingkorv, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, ICA Nötfärs 12%. Cena: Bullseye Meats Original Bbq Sauce, Scan Chorizo, ICA Nötfärs 12%, Grillad Kyckling, ICA Kebabspett Original, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Eldorado Blåbär Djupfrysta, Eldorado Hallon Djupfrysta, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 19 minutos, Pesas - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 1 minuto. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krissilajnen
|