Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2024
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 74,04g | Prot: 87,85g | Carbh: 102,93g.
Desayuno: Hati Ayam, Udang Rebon, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Tahu 250Gr, Bawang Merah, Nasi Putih 3Sdm. Almuerzo: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Minyak Wijen, Tahu 250Gr, Ikan Kembung, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Royco Royco Ayam, Sunco Minyak Goreng, Tahu 250Gr, Nasi Putih 3Sdm. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Tahu 250Gr, Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Red Velvet Cake. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Yoga - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gannisaa
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