Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2024
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 65,85g | Prot: 117,35g | Carbh: 66,31g.
Desayuno: Feijão Preto Cozido, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Mexido. Almuerzo: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Arroz Parboilizado Cozido, Tomates Cereja, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Achocolatado , Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Ovo. más...
|
|
2436 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|