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2584 kcal
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Grasa: 78,42g | Prot: 233,23g | Carbh: 161,05g.
Desayuno: Piracanjuba Whey 23G Proteína . Después del Desayuno: Maçã Verde, Crepioca, Mortadela, Sadia Mussarela. Almuerzo: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido). Merienda: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Stevita Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sementes Chia Secas, Kiwi, Quaker Farelo de Aveia. Cena: Piracanjuba Whey 23G Proteína, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados. Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (250ml). más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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