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Ahoi Freunde ich bin neu hier :)
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2807 kcal
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Grasa: 107,74g | Prot: 151,17g | Carbh: 307,68g.
Desayuno: Kinder Pinguin Schoko, Tee, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Dulano Baguette-Salami, Nadler Farmersalat, Harry Vital + Fit Brot. Almuerzo: Penny Markt Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Wasser (in Flaschen), Volvic Leichtperlig, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Apfel, Banane. Cena: Leberkäse, Omelett oder Rührei, Reis (Gekocht). más...
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4703 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 hora y 5 minutos, Sentadillas - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Na dann herzlich willkommen und viel Erfolg hier :-)
12 ene. 16 por el miembro: kati1607
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Herzlich wilkommen!! Ganz viel Spaß und Erfolg wünsche ich Dir. :o)
12 ene. 16 por el miembro: marterl
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12 ene. 16 por el miembro: Tightend84
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Herzlich Willkommen und einen guten Start wünsche ich Dir!
12 ene. 16 por el miembro: moppi15
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Dann wünsche ich dir auch einen guten Start und viel Erfolg!
12 ene. 16 por el miembro: Rike1507
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