Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2342 kcal
|
Grasa: 29,33g | Prot: 164,42g | Carbh: 318,41g.
Desayuno: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Vollmilch Schokolade, Alnatura Vollmilch Schokolade, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben, Exquisa Frischkäse 0,2%, TiP Milchreis Rundkorn. Cena: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Beck's Bier (500 ml), Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Spazieren - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|