Diario de Елена222333, 17 may. 24

670 ккал на ужин.
Булгур с индейкой и свекла с греческим йогуртом.
Ну что можно пожелать в пятницу вечером - Приятного аппетита!😋🤭

---

1777 kcal

Grasa: 39,32g | Prot: 117,47g | Carbh: 243,69g.   Desayuno: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Макфа Каша Манная "Гурьевская", Индилайт Ветчина Классическая, Евроспар Шарики Шоколадные, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Каша. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Свёкла Отварная, Global Village Булгур, Индейка тушенная. Pasa Bocas / Otros: Leti Печенье без Муки. más...

2279 kcal

Ejercicio: Step - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 23 minutos. más...